Conheça os 5 benefícios do chá de hortelã

A hortelã é uma planta muito fácil de ser cultivada e uma das ervas aromáticas e medicinais mais famosas do mundo.

Ela pode ser consumida in natura, usada em receitas gastronômicas e bebidas dos mais diversos tipos.

1. Combate gripes, resfriados e doenças respiratórias

O aroma forte e agradável da hortelã ajuda a descongestionar as vias respiratórias. Essa erva também ajuda a amenizar os sintomas da asma, combate infecções de garganta e ajuda a prevenir outras doenças respiratórias.

2. Ajuda a emagrecer

O chá de hortelã é uma bebida saborosa e indicada para quem quer emagrecer. Além de ajudar a fortalecer os órgãos digestivos, ele ativa as glândulas salivares e as enzimas digestivas, melhorando dores de estômago e facilitando a digestão. Ele também é indicado para combater a prisão de ventre e possui apenas 70 calorias.

3. Fonte de nutrientes

A hortelã é rica em fibras, proteínas, vitaminas C, vitamina D e minerais, entre eles: magnésio, ferro, sódio e potássio.

4. Faz bem para a pele e melhora o hálito

A hortelã tem o aroma forte a agradável e não é á toa que é uma planta muito utilizada em produtos de higiene bucal, principalmente por sua grande capacidade de melhorar o hálito. Mas, suas propriedades antioxidantes também fazem bem à pele. Ao invés de jogar o resto do chá fora, aproveite para passar na pele e cabelo. Ele ajuda a conservar o colágeno da pele e também pode ser usado para aliviar coceiras.

5. Acalma

Um bom chá de hortelã pode ter um efeito potente sobre o stress. Ele é um excelente calmante natural, capaz de garantir uma boa noite de sono e de aliviar as dores de cabeça.

Fonte: Ciclo vivo